Tupakoinnin lopettaminen on monelle asia, jota on vaikea toteuttaa. Tupakasta eroon pääseminen on tuskallisen työn takana, eikä kamppailu hevin helpota. Tupakointi on ollut 1900-luvun alusta lähtien yleinen aihe Euroopassa. Se on ollut useiden vuosien ajan esimerkiksi suurin vältettävissä oleva kuolinsyy Euroopan unionissa. Arviolta 100 miljoonaa ihmistä on nykyisin päivittäin tupakoivia Euroopassa ja moni näistä ihmisistä tosiasiassa haluaisi lopettaa tupakoinnin. Kyse on lopettamiseen liittyvästä tahdonvoimasta. Tupakointiin liittyvä nikotiini aiheuttaa käyttäjille riippuvuutta ja siitä eroon pääseminen voi olla vaikeaa.
Toisen WHO:n tutkimuksen mukaan tupakka on edelleen tärkein ennaltaehkäistävä kuolinsyy maailmassa, sillä se tappaa noin 6 miljoonaa ihmistä vuosittain ja aiheuttaa taloudellisia tappioita, joiden arvioidaan olevan yli puoli miljardia dollaria. Monet lääketieteellisissä lehdissä julkaistut tutkimukset osoittavat, että CBD voi hoitaa riippuvuutta ja helpottaa lopettamista. Jopa viikon käytössä on mahdollisesti havaittavissa terveyshyötyjä. Erityisesti kaksi Yhdistyneessä kuningaskunnassa suoritettua tutkimusta ovat osoittaneet, miten CBD voi tehdä tupakoinnin lopettamisen helpommaksi.
CBD:n suosion kasvaessa riippuvuuden hoidossa ihmiset ovat huomanneet, että se voi olla myös erinomainen vaihtoehto savukkeiden tupakoinnille. Sveitsissä on supermarketteja, jotka myyvät CBD-savukkeita, jotka tunnetaan nimellä “Marihuana Lite”. Monet käyttäjät polttavat CBD-savukkeita, jota saavat hieman tukea pidättäytymisessä.
Mitä tutkimukset sanovat CBD:stä ja tupakoinnin lopettamisesta?
Freidbert Weissin tutkimus CBD:stä tuotti positiivisia tuloksia CBD:n käytöstä riippuvuuden hoitoon. Vaikka tämä tutkimus tehtiin rotilla hoidetulla kokaiini- tai alkoholiriippuvuudella, se valaisee jonkin verran CBD:n tehoa tapana parantaa riippuvuutta. Tutkijat ovat jo pitkään spekuloineet, että ”endokannabinoidijärjestelmää muuttavat lääkkeet voivat olla tehokas hoito nikotiiniriippuvuuteen”, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
London University College on myös laatinut kaksi tutkimusta CBD:n tehokkuudesta tupakoinnin lopettamisessa. Ensimmäisessä tutkimuksessa 12:lle tupakoitsijalle annettiin CBD-inhalaattoria ja toiselle 12:lle tupakoitsijalle lumelääke-inhalaattoria käytettäväksi aina, kun he kokivat tupakanhimoa. Tutkijat havaitsivat, että CBD-inhalaattoria käyttävät vähensivät savukkeiden kulutustaan 40 prosentilla, kun taas lumelääkettä käyttävillä ei ollut merkittävää muutosta.
Tupakoinnin lopettamisen jälkeen vaikeinta on pidättäytyä tupakasta, vaikka houkutteita olisi ympärillä. Saattaa kestää vain muutamia päiviä tupakoinnin lopettamisesta, kun houkutukset käyvät liian suuriksi, monesti tupakoinnin lopettaminen kaatuu tähän heikkouteen. Toukokuussa 2018 toinen tutkimus CBD:stä ja tupakoinnista tehtiin Iso-Britanniasta. Tässä satunnaistetussa kaksoissokkotutkimuksessa 30:lle riippuvaiselle tupakoitsijalle annettiin 800mg CBD:tä suun kautta tai vastaavaa lumelääkettä. Sitten osallistujille näytettiin palavan tupakan kuvaa. Tupakasta näytetyn kuvan jälkeen tutkittiin heidän himoaan, sykettä ja verenpainetta. Tosielämässä nämä ”kuvat” voivat olla tilanteita, joissa retkahtamisen todennäköisyys on suurin, kuten juhlat, juominen tai ystävien tupakointi. On vaikeaa lopettaa tupakointi, kun ympärillä on liikaa häiriötekijöitä. Heidän mielestään oli mielenkiintoista: yksi ainoa 800 mg:n annos CBD:tä voisi vähentää savukkeiden houkuttelevuutta lumelääkeryhmään verrattuna, etenkin kun osallistujat olivat pidättäytyneet savukkeista unen jälkeen yön yli ja tämä voisi olla apu tupakoinnin lopettamiseen ja sulkemaan nikotiini pois elämästä.
Kuinka se toimii?
Tupakoinnin lopettamista harkitsevat voivat hyötyä CBD:stä monellakin tapaa. Tosiasia on, että tupakoinnin lopettaminen on enemmän kuin fyysisen riippuvuuden voittamista ja sitä kannattaa kohdella vakavasti. Kun lopetat tupakoinnin, lopetat myös tietyn tavan, mikä tulee olemaan vaikeaa ja voi aiheuttaa paljon stressiä riippuvaiselle tupakoitsijalle. Jonkin ajan kuluttua tupakoinnin lopettamisen jälkeen, iskevät vieroitusoireet ja korkea tupakanhimo, jonka aikana moni tupakoija retkahtaa. Esimerkiksi CBD-rikkaan kukan tupakointi tai CBD-nesteiden käyttäminen voisi sekä lievittää tupakoinnin lopettamisen aiheuttamaa stressiä ja ahdistusta ja myös täyttää tavan pidellä jotakin kädessä ja tupakoida. Lisäksi CBD vähentää luonnollisesti myös ahdistusta ja auttaa rentoutumaan. Monet tupakoitsijat jatkavat tupakointia yksinkertaisesti siksi, että he nauttivat aineen hengittämisestä, koska sen avulla he pystyvät renotutumaan.
Kuinka käyttää CBD:tä tupakoinnin lopettamiseen
Kannabiksen käyttäminen tupakoinnin lopettamisen apuna ei ole mitään uutta. Monet ihmiset ovat vuosien ajan onnistuneesti käyttäneet kannabista tupakoinnin lopettamisen apuna. THC, samoin kuin CBD, tuottaa rentouttavia vaikutuksia, jotka voivat vähentää ahdistusta ja stressiä. THC:n tupakointi päivittäin ei ole kuitenkaan käytännöllistä monille ihmisille. On tärkeätä muistaa, että CBD ei ole psykoaktiivinen yhdiste. Koska se ei päihdytä sinua, se tarjoaa samalla esimerkiksi lääketieteellisiä etuja, mutta se on lisäksi turvallisempi vaihtoehto korkean THC-tason kannabiksen käytölle. Sitä on lisäksi kätevä käyttää päivittäin jopa töissä.
CBD-öljy on peräisin hampusta, jonka THC-määrä on alle 0,3 prosenttia, ja sitä on saatavana useimmissa maissa ympäri maailmaa. CBD-tuotteita ostettaessa on paljon vaihtoehtoja tupakoinnin lopettamiseksi; kaikkea CBD-öljystä ja tahnoista e-nesteisiin.
Tupakoinnin lopettamisen onnistumisen tekniikoihin sisältyy tupakointitapojen korvaaminen uusilla, terveellisemmillä tavoilla, kuten käveleminen aterian jälkeen tai kupillinen teetä aikana, jolloin normaalisti tarvitset savuketta. Jos haluat todella lopettaa tupakoinnin, CBD-savukkeilla tupakoinnin korvaaminen ei ole pitkäaikainen ratkaisu, mutta se voi ehdottomasti olla apuna muutoksessa ja helpottaa vieroitusoireita. Näitä vieroitusoireita voi olla mm. sykkeen kiihtyminen, hikoilu ja päänsärky.
Sitten on terveellisempää valita CBD:n käyttäminen joko suun kautta öljynä tai syötävänä, kuten karkkina tai purukumina. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että päivittäisen CBD-annoksen ottaminen voi auttaa riippuvaisia pääsemään eroon tupakan lisäksi muista aineista, kuten opioideista ja kokaiinista.
